Dançar

A dança faz queimar calorias, ajuda a emagrecer e para quem odeia a ginástica, a disciplina e o rigor das academias, devia experimentar. Os ritmos são variados: samba, lambada, bolero, salsa, forró, merengue, tango e zouk. Você pode escolher um ou fazer todos. Aí , adeus monotonia.
Como adoro dançar, sei que além do exercício, faz bem pra alma. Nos deixa alegres, de bem com a vida. Harmoniza-nos com o espaço e nos faz aproximar das pessoas. A dança, além de emagrecer, é uma inspiração para o cuidado geral com a saúde. Qualquer que seja o ritmo e a música, a dança é a perfeita preliminar do amor. Foi assim desde os primórdios da História. E será para sempre, se Deus quiser.
Quem cultiva o hábito de dançar perde peso e timidez, ganha confiança, faz amigos, conserva o equilíbrio emocional e mantém o corpo saudável. A pessoa queima até 700 calorias em uma hora, aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue e melhora a capacidade respiratória. E quem dança melhor tira maior proveito, porque mantém o ritmo constante e faz menos pausas. (Angela Rêgo)