Entre as dicas para aproveitar os anos, estão atividade física e boa
alimentação
Uma pesquisa divulgada recentemente pelo Instituto Brasileiro de
Geografia e Estatística (IBGE) mostra que a expectativa de vida do brasileiro
aumentou 11 anos, entre 1980 e 2010. Atualmente, quem nasce no país pode
esperar viver 73 anos, nove meses e três dias. Mas é preciso aproveitar todos
esses anos com saúde.
O envelhecimento saudável é aquele considerado ativo, afirma a médica
Ana Cristina Nogueira Borges, vice-presidente da Sociedade Brasileira de
Geriatria e Gerontologia (SBGG – regional Minas Gerais). “É aquele idoso que,
apesar dos problemas de saúde, mantém a autonomia, que é a capacidade de tomar
decisões, e a funcionalidade, que é a capacidade de executar as tarefas ele
mesmo”, diz. Ela ressalta a importância do acompanhamento com um geriatra de
confiança.
Algumas pessoas, de fato, esbanjam saúde e disposição em qualquer idade.
“Eu não tenho idade, tenho vida. A idade é uma convenção”. É esse o lema de
Cléa das Aleluias, 82, que tem pique de dar inveja a muita gente.
Ela acorda todos os dias às 5h50 e, uma vez que foi freira, vai à missa
no convento próximo à sua casa. Às 8h, volta para casa, no bairro Coração
Eucarístico, na região Noroeste de Belo Horizonte, e já começa a trabalhar.
Cléa dá aulas de inglês, espanhol e francês de segunda a sábado e está
estudando italiano. “Uma das minhas alunas de espanhol tem 89 anos. Nunca é
tarde para aprender”, diz ela, que também não dispensa uma cervejinha com os
amigos.
O segredo para tanta vitalidade? “Alegria. Meu marido dizia que Deus me
dotou de uma alegria extraordinária”, conta ela, acreditando que ter encontrado
“o grande amor da vida” ajudou para que envelhecesse tão bem: “Igual ao meu
marido, ninguém nunca teve nem vai ter. Ele morreu há quatro anos, e hoje eu
vivo uma saudade gostosa”.
EQUILÍBRIO.
A médica psicanalista e geriatra Soraya Hissa concorda com
Cléa. “As pessoas achavam que saúde era
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